résultat de ma pesée.............
20/06/2009 12:09 par babydols
résultat de ma pesée.............
20/06/2009 12:09 par babydols
hello les blogueuses en folie,
hier soir j'étais au concert de Patrick Bruel.........c'était juste sensationnel, fantastique, fabuleux, seul avec sa guitare et son piano, pfffffffffff j'avais trop envie de monter sur scene pour lui faire un gros bisouuuus !!!
nan vraiment j'ai passé une merveilleuse soirée !!!
J'ai bien fais de m'abstenir de faire du sport hier matin car je suis rentre a 00H30 et je n'aurais jamais tenu !!!
Donc hier , repos, pas de sport
CAJ :
matin : mangue + café
midi : salade composée sans sauce + creme hyperproteinée
gouter : 1 creme hyperproteinée chocolat
soir : (juste avant le concert) : 1 salade composée sans sauce + 2 fromages blancs aux fruits
en rentrant chez moi a minuit : 1 barre proteinée (trop la dalle)
et ce matin c'était le jour J!!!! (rhooo la pesée bien sur !!)
avant de me peser, ce que je me suis dit :
si t'es a + de 56, tu attends encore 1 semaine pour reintroduire les féculents
si t'es entre 55 et 56, ok on y va avec les pates, le riz, la semoule et tout ce que t'as pas mangé depuis des années (hors crises bien sur)
si t'es a - de 55 bah là c'est impossible vu que tu te sens lourde, tu dois avoir dépassé les 56. Féculents nous allons attendre !
(ouais me prenez pas pour une folle mais je me parle a moi meme.......mdr)
bref
amie balance, me voici, prete a lire le verdict, prete a accepter, de toute facon, t'es super bien foutue maintenant grace au sport donc peu importe ce que tu vas me dire ma chérie, j'assume !!!
un pied
le deuxieme
j'ouvre les yeux.......ou pas ???
allez courage Malika c'est qu'un chiffre !! de toute facon elle t'aime pas cette pétasse, elle va te dire un vieux chiffre, ça va t'ennerver mais peu importe c'est du muscle et tu dois avoir tes regle ce week end donc ça s'expliquera !!
allez j'ouvre : (je vous rappelle que je suis partie de 64 kg le 30 avril)
54,3 kg
OUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH
bon je vous laisse imaginer la suite..........méga fete dans ma minuscule salle de bain !!!
putain 54,3 mais j'ai jamais fait ce poids ! tu m'étonnes que tout le monde me dit que je suis toute maigre !!!
c'est trop bien, je suis la plus heureuse, ma balance :dédicace pour toi : JE T'AIIIIIIIIIIIIIIIIIME !!!!
du coup, déjà que j'étais motivée pour courir mais là, va falloir m'arreter, parce que je vais m'envoler !!!!
ce matin, rdv chez le médecin pour faire un certificat médical pour compléter mon inscription a la course du 13 septembre (6 km , que des filles)
du coup elle m'a dit : "mais vous etes toute maigre !!!!!!"vous pesez combien ???
moi toute maigre ???? jamais on m'a dit ça , mdr !!!!!
bref je lui ai promis juré craché que j'étais en phase stabilisation, c'est pas ma faute moua si je maigris alors que je suis plus au regime ???? ouais ho ça va, j'en profite un peu, j'ai tellement révé ce moment que là, JE ME LA RACONTE GRAVE !!!!
JE JOUE MA PETASSE BLONDE (pardon steph, lol)
voila, apres, courses au supermarché, j'ai jamais passé autant de temps dans le rayon des pates, a choisir.......des FECULENTS !
je commence lundi !
et apres, rangeage des courses, changement de tenu et c'est parti pour : 40 mn de footing !!
mais j'aime pas courir a 11h30, y'a trop de monde dehors, les gens te laisse pas passer, c'est stressant !
mais bon j'ai quand meme fait mon footing
et demain matin, je reprends mon rythme , je cours de bonne heure !!
bon allez j'arrete de vous saouler, j'écrit un roman là !!
cet aprem, piscine avec mes zoms, j'ai encore besoin de me depenser un peu !!
allez je vous laisse, c'est l'heure de ma ptite sieste de récupération du week end !
gros bisous les filles
hier soir j'étais au concert de Patrick Bruel.........c'était juste sensationnel, fantastique, fabuleux, seul avec sa guitare et son piano, pfffffffffff j'avais trop envie de monter sur scene pour lui faire un gros bisouuuus !!!
nan vraiment j'ai passé une merveilleuse soirée !!!
J'ai bien fais de m'abstenir de faire du sport hier matin car je suis rentre a 00H30 et je n'aurais jamais tenu !!!
Donc hier , repos, pas de sport
CAJ :
matin : mangue + café
midi : salade composée sans sauce + creme hyperproteinée
gouter : 1 creme hyperproteinée chocolat
soir : (juste avant le concert) : 1 salade composée sans sauce + 2 fromages blancs aux fruits
en rentrant chez moi a minuit : 1 barre proteinée (trop la dalle)
et ce matin c'était le jour J!!!! (rhooo la pesée bien sur !!)
avant de me peser, ce que je me suis dit :
si t'es a + de 56, tu attends encore 1 semaine pour reintroduire les féculents
si t'es entre 55 et 56, ok on y va avec les pates, le riz, la semoule et tout ce que t'as pas mangé depuis des années (hors crises bien sur)
si t'es a - de 55 bah là c'est impossible vu que tu te sens lourde, tu dois avoir dépassé les 56. Féculents nous allons attendre !
(ouais me prenez pas pour une folle mais je me parle a moi meme.......mdr)
bref
amie balance, me voici, prete a lire le verdict, prete a accepter, de toute facon, t'es super bien foutue maintenant grace au sport donc peu importe ce que tu vas me dire ma chérie, j'assume !!!
un pied
le deuxieme
j'ouvre les yeux.......ou pas ???
allez courage Malika c'est qu'un chiffre !! de toute facon elle t'aime pas cette pétasse, elle va te dire un vieux chiffre, ça va t'ennerver mais peu importe c'est du muscle et tu dois avoir tes regle ce week end donc ça s'expliquera !!
allez j'ouvre : (je vous rappelle que je suis partie de 64 kg le 30 avril)
54,3 kg
OUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH
bon je vous laisse imaginer la suite..........méga fete dans ma minuscule salle de bain !!!
putain 54,3 mais j'ai jamais fait ce poids ! tu m'étonnes que tout le monde me dit que je suis toute maigre !!!
c'est trop bien, je suis la plus heureuse, ma balance :dédicace pour toi : JE T'AIIIIIIIIIIIIIIIIIME !!!!
du coup, déjà que j'étais motivée pour courir mais là, va falloir m'arreter, parce que je vais m'envoler !!!!
ce matin, rdv chez le médecin pour faire un certificat médical pour compléter mon inscription a la course du 13 septembre (6 km , que des filles)
du coup elle m'a dit : "mais vous etes toute maigre !!!!!!"vous pesez combien ???
moi toute maigre ???? jamais on m'a dit ça , mdr !!!!!
bref je lui ai promis juré craché que j'étais en phase stabilisation, c'est pas ma faute moua si je maigris alors que je suis plus au regime ???? ouais ho ça va, j'en profite un peu, j'ai tellement révé ce moment que là, JE ME LA RACONTE GRAVE !!!!
JE JOUE MA PETASSE BLONDE (pardon steph, lol)
voila, apres, courses au supermarché, j'ai jamais passé autant de temps dans le rayon des pates, a choisir.......des FECULENTS !
je commence lundi !
et apres, rangeage des courses, changement de tenu et c'est parti pour : 40 mn de footing !!
mais j'aime pas courir a 11h30, y'a trop de monde dehors, les gens te laisse pas passer, c'est stressant !
mais bon j'ai quand meme fait mon footing
et demain matin, je reprends mon rythme , je cours de bonne heure !!
bon allez j'arrete de vous saouler, j'écrit un roman là !!
cet aprem, piscine avec mes zoms, j'ai encore besoin de me depenser un peu !!
allez je vous laisse, c'est l'heure de ma ptite sieste de récupération du week end !
gros bisous les filles
J-1 avant Patriiiiiiiick
18/06/2009 19:28 par babydols
hello les filles,
alors aujourd'hui il est arrivé un truc tres drole au bureau !
Un collegue fetait son anniversaire, et pour marquer l'occasion, il avait ramené le ptit dej :
croissants, pains au chocolats, pains au raisins, chausson aux pommes, jus de fruits divers et variés, bref LA TOTALE !!!!
et là, il me regarde et me dit : "tiens j'ai pensé aussi a toi"
et qu'est ce qu'il me tend : un paquet de galette de riz bjorg
j'ai halluciné !!!!! j'ai trouvé ça tellement gentil, tellement attentionné, tellement RARE !!!!!
bref ça m'a vraiment touché !!!
résumé de ma journée :
sport :
30 mn de muscu : abdos fessiers+muscu des bras
40 mn de footing
CAJ :
matin ; café + 1 pomme a 9h + 1 galette de riz
midi : crudités + mangue/fraise
gouter : 1 creme hyperproteinée chocolat
soir : haricots verts +1 barre hyperproteinée
La barre de ce soir : j'ai senti le craquage arrivé. Grosse envie de chocolat, de sucre, bref ça m'arrive parfois , ben oui je suis pas un robot non plus !!!
alors pour y parer, j'ai mes barres magiques, de chez milical, 85 calories, hyperproteinée, dure a machouiller mais qui ont bon gout, bref ça me passe la crise
demain, je ne sais pas si j'irais courir vu que je vais au concert le soir, il faut que je sois en forme. Mais je culpabilise de ne pas y aller donc je pense faire quand meme 1/2 heure juste histoire de....
allez les filles restez motivées !!!!
gros bisous et je vous dis a samedi (demain soir, pas là), avec le poids , car je fais plus qu'une pesée par semaine
et les photos bien sur !!!!!
bisous les girls
alors aujourd'hui il est arrivé un truc tres drole au bureau !
Un collegue fetait son anniversaire, et pour marquer l'occasion, il avait ramené le ptit dej :
croissants, pains au chocolats, pains au raisins, chausson aux pommes, jus de fruits divers et variés, bref LA TOTALE !!!!
et là, il me regarde et me dit : "tiens j'ai pensé aussi a toi"
et qu'est ce qu'il me tend : un paquet de galette de riz bjorg
j'ai halluciné !!!!! j'ai trouvé ça tellement gentil, tellement attentionné, tellement RARE !!!!!
bref ça m'a vraiment touché !!!
résumé de ma journée :
sport :
30 mn de muscu : abdos fessiers+muscu des bras
40 mn de footing
CAJ :
matin ; café + 1 pomme a 9h + 1 galette de riz
midi : crudités + mangue/fraise
gouter : 1 creme hyperproteinée chocolat
soir : haricots verts +1 barre hyperproteinée
La barre de ce soir : j'ai senti le craquage arrivé. Grosse envie de chocolat, de sucre, bref ça m'arrive parfois , ben oui je suis pas un robot non plus !!!
alors pour y parer, j'ai mes barres magiques, de chez milical, 85 calories, hyperproteinée, dure a machouiller mais qui ont bon gout, bref ça me passe la crise
demain, je ne sais pas si j'irais courir vu que je vais au concert le soir, il faut que je sois en forme. Mais je culpabilise de ne pas y aller donc je pense faire quand meme 1/2 heure juste histoire de....
allez les filles restez motivées !!!!
gros bisous et je vous dis a samedi (demain soir, pas là), avec le poids , car je fais plus qu'une pesée par semaine
et les photos bien sur !!!!!
bisous les girls
encore une journée PARFAITE !
17/06/2009 17:43 par babydols
coucou les filles,
rhooo promis je vous mettrais des photos !!!! j'en ferais ce week end !
bon alors aujourd'hui, encore une journée parfaite :
Sport :
30 mn de muscu
40 mn de footing
CAJ :
matin : café + 1 pomme a 9h
midi : crudités sans sauce + 1 creme HP proteinée
gouter : 1 creme chocolat HP
soir : concombre + Tofu (toujours sans sauce, juste du vinaigre)
soirée : 200g de fromage blanc
et oui c'est clair que c'est coup de chance d'aimer le tofu ! en meme temps, je trouve que ça n'a pas vraiment de gout, ça cale vachement bien et ça remplace la viande donc c'est vraiment idéal pour moi
pour le midi, je continu les poudres , je finis mon stock au bureau, et apres, je pense que j'emenerais mon tofu pour rajouter dans ma salade !!!
Stephanie, bravo pour le footing !!!!!!! surtout pour éviter les courbatures, prend bien le temps de t'étirer apres ta course, parce que sinon, aie aie aie !!!
et boit aussi beaucoup d'eau !
demain, je retourne courir, vendredi aussi
par contre samedi je n'irais pas parce que vendredi soir, je vais au concert de...........PATRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIICK !!
donc je vais pas rentrer de bonne heure !!!
voili voilou
gros bisous les filles
rhooo promis je vous mettrais des photos !!!! j'en ferais ce week end !
bon alors aujourd'hui, encore une journée parfaite :
Sport :
30 mn de muscu
40 mn de footing
CAJ :
matin : café + 1 pomme a 9h
midi : crudités sans sauce + 1 creme HP proteinée
gouter : 1 creme chocolat HP
soir : concombre + Tofu (toujours sans sauce, juste du vinaigre)
soirée : 200g de fromage blanc
et oui c'est clair que c'est coup de chance d'aimer le tofu ! en meme temps, je trouve que ça n'a pas vraiment de gout, ça cale vachement bien et ça remplace la viande donc c'est vraiment idéal pour moi
pour le midi, je continu les poudres , je finis mon stock au bureau, et apres, je pense que j'emenerais mon tofu pour rajouter dans ma salade !!!
Stephanie, bravo pour le footing !!!!!!! surtout pour éviter les courbatures, prend bien le temps de t'étirer apres ta course, parce que sinon, aie aie aie !!!
et boit aussi beaucoup d'eau !
demain, je retourne courir, vendredi aussi
par contre samedi je n'irais pas parce que vendredi soir, je vais au concert de...........PATRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIICK !!
donc je vais pas rentrer de bonne heure !!!
voili voilou
gros bisous les filles
quelques emplettes pour aller courir ......encore plus vite
15/06/2009 18:41 par babydols
hello les girls,
j'espere que tout le monde a passé un bon dimanche !!!
moi j'étais chez mes parents, et ils m'ont pris la tete parce qu'ils m'ont trouvé TOUTE MAIGRE !
bon c'est vrai que ça faisait longtemps qu'on ne s'était pas vu, du coup, c'était LE CHOC !
maman avait fait du couscous et 2 tartes !!!!
bien sur, je n'ai absolument pas craqué !!!
CAJ :
dimanche :
matin : café + 1 pomme
midi : legumes de couscous + 1 petit morceau de boeuf
soir : purée de brocolis
soirée : 1 creme GH chocolat
sport : 45 mn de footing + 45 mn de piscine
Lundi :
matin : café
midi : crudités sans sauce + 1 creme GH chocolat
gouter : fraises + 1 canette chocolat hyperproteinée
soir : poelée de legume sans MG + 80g de tofu
soirée : si j'ai faim : 1 fromage blanc + 1 barre proteinée
sport : 30 mn de muscu abdos fessiers + 20 mn de footing (sous la pluie)
a midi j'ai été chez Marathon (l'annexe de decathlon). j'ai failli dévaliser la boutique, mais j'ai été raisonnable, car les soldes , c'est dans moins de 10 jours !!!
mes achats (bah oui quand meme) :
1 brassiere pour courir car je n'ai plus de poitrine, la mienne est 3 fois trop grande
1 tee shirt spéciale coureuse qui fait qu'on transpire pas
une banane avec gourde integrée pour mes longues sorties de courses a venir
il faut encore que j'achete :
d'autres tee-shirt, une autre brassiere, 2 bas , 1 cardiofrencemetre, 1 K-way spéciale runneuse !
heu bah oui, comme vous pouvez le voir, je suis a fond dedans !!!
maintenant que je n'ai plus de poids a perdre (ça fait bizarre d'ecrire ça), ça tombe tres bien car j'ai autre chose a penser, qui m'occupe bien l'esprit, ce qui m'empeche d'avoir un vide. Parce que je pense que si je regrossissais a chaque fois c'est aussi a cause de ça.
Quand , toute sa vie on a pensé REGIME, DIETE, MAIGRIR, et qu'on arrive a son but, et bien QUOI FAIRE ???
là, je cours, je cours et je cours encore !!! j'envisage les competitions a venir, je suis inscrite sur un forum de gilrs aussi taré que moi, qui courent , j'ai enfin le sentiment d'avoir integré un groupe et de faire quelque chose de ma vie !!!
ah , sinon, j'ai testé le tofu ce soir. C'est assez curieux, ça n'a pas de gout, ça cale a mort, bref PARFAIT en remplacement de la viande , pour avoir sa portion de proteine ! ADOPTEEE !!!
voila, sur ce, je ne peux que vous encourager, si vous le souhaiter, a aller courir
c'est fabuleux !!!
gros bisous les filles
j'espere que tout le monde a passé un bon dimanche !!!
moi j'étais chez mes parents, et ils m'ont pris la tete parce qu'ils m'ont trouvé TOUTE MAIGRE !
bon c'est vrai que ça faisait longtemps qu'on ne s'était pas vu, du coup, c'était LE CHOC !
maman avait fait du couscous et 2 tartes !!!!
bien sur, je n'ai absolument pas craqué !!!
CAJ :
dimanche :
matin : café + 1 pomme
midi : legumes de couscous + 1 petit morceau de boeuf
soir : purée de brocolis
soirée : 1 creme GH chocolat
sport : 45 mn de footing + 45 mn de piscine
Lundi :
matin : café
midi : crudités sans sauce + 1 creme GH chocolat
gouter : fraises + 1 canette chocolat hyperproteinée
soir : poelée de legume sans MG + 80g de tofu
soirée : si j'ai faim : 1 fromage blanc + 1 barre proteinée
sport : 30 mn de muscu abdos fessiers + 20 mn de footing (sous la pluie)
a midi j'ai été chez Marathon (l'annexe de decathlon). j'ai failli dévaliser la boutique, mais j'ai été raisonnable, car les soldes , c'est dans moins de 10 jours !!!
mes achats (bah oui quand meme) :
1 brassiere pour courir car je n'ai plus de poitrine, la mienne est 3 fois trop grande
1 tee shirt spéciale coureuse qui fait qu'on transpire pas
une banane avec gourde integrée pour mes longues sorties de courses a venir
il faut encore que j'achete :
d'autres tee-shirt, une autre brassiere, 2 bas , 1 cardiofrencemetre, 1 K-way spéciale runneuse !
heu bah oui, comme vous pouvez le voir, je suis a fond dedans !!!
maintenant que je n'ai plus de poids a perdre (ça fait bizarre d'ecrire ça), ça tombe tres bien car j'ai autre chose a penser, qui m'occupe bien l'esprit, ce qui m'empeche d'avoir un vide. Parce que je pense que si je regrossissais a chaque fois c'est aussi a cause de ça.
Quand , toute sa vie on a pensé REGIME, DIETE, MAIGRIR, et qu'on arrive a son but, et bien QUOI FAIRE ???
là, je cours, je cours et je cours encore !!! j'envisage les competitions a venir, je suis inscrite sur un forum de gilrs aussi taré que moi, qui courent , j'ai enfin le sentiment d'avoir integré un groupe et de faire quelque chose de ma vie !!!
ah , sinon, j'ai testé le tofu ce soir. C'est assez curieux, ça n'a pas de gout, ça cale a mort, bref PARFAIT en remplacement de la viande , pour avoir sa portion de proteine ! ADOPTEEE !!!
voila, sur ce, je ne peux que vous encourager, si vous le souhaiter, a aller courir
c'est fabuleux !!!
gros bisous les filles
quelle rencontre !!!!!!!!
13/06/2009 18:52 par babydols
hello les girls,
Aujourd'hui j'ai passé une journée fantastique !!!
Je vous raconte :
Ce matin, mes zoms sont partis de la maison a 8h30. J'ai donc filé a l'ouverture du supermarché faire mes courses de la semaine, histoire de me débarrasser de la corvée, puis, apres avoir tout rangé, j'ai filé sur Chatelet rejoindre ma ptite soeur.
On a fait les magasins, c'était cool, j'ai finalement pas acheté grand chose, juste 3 debardeurs, parce que c'est surtout des bas que j'avais besoin et j'avoue, les payer plein tarif alors que dans 10 jours c'est les soldes, ça me saoulait un peu.
On a fait du repérage, j'ai essayé pas mal de trucs, taille 34-36, incroyable j'ai jamais été si mince en fait !!!
bref
mercredi, j'avais acheté un bouquin "courir au feminin", livre ecrit par une femme absolument extraordinaire. Bref, je me suis inscrite sur son forum hier soir et là, que lis-je : elle est a Paris samedi 13 juin pour dédicacer son bouquin.
mhmmm le 13 juin c'est quand...............ben today !!!!
me voila donc entrainant ma soeur pour aller voir cette femme, qui me passionne tant.
Et là, grosse rencontre, elle m'a impressionnée, cette femme , petite quarantaine, foutue comme une déesse, qui a commencé la course a pied en 2006 et qui a depuis, couru une dizaine de marathon (42,195 km pour rappel........plus de 3h de course pour les plus avertis)
j'ai discuté avec elle, et là, je me suis dit "ma fille, tout est possible" !!!!
je suis rentrée chez moi, regonflée a bloc, meme si je n'avais pas perdu ma motivation, j'ai enfilé mes baskets, et je suis partie..........courir bien sur !!!
je me suis inscrite a ma 1ere course : la Parisienne, 6 km, le 13 septembre
j'ai trop hate !!!
voila sinon :
CAJ :
matin : café
midi : salade au Paradis du fruit, j'ai laissé l'oeuf poché et le fromage frais au chevre, j'ai juste mangé les legumes sans sauce
gouter : 1 canette hyperproteinée kot
soir : purée de carotte (pour info : acheté chez ED, c'est la seule marque que j'ai trouvé qui fait des purées de légume SANS matiere grasse aucune) + 1 creme chocolat hyperproteinée
soirée : si j'ai faim : 1 fromage blanc + 1 barre hyperproteinée
sport :
35mn de footing (sous une chaleur abrutissante, j'en pouvais plus) + 20 mn de muscu
demain c'est footing + piscine avec mon fils !!!
allez les girls, restez motivée, le sport y'a que ça de vrai !!!!
ah et j'allais oublier de vous donner mon poids : 55 kg tout rond, PARFAIT !!!!
Aujourd'hui j'ai passé une journée fantastique !!!
Je vous raconte :
Ce matin, mes zoms sont partis de la maison a 8h30. J'ai donc filé a l'ouverture du supermarché faire mes courses de la semaine, histoire de me débarrasser de la corvée, puis, apres avoir tout rangé, j'ai filé sur Chatelet rejoindre ma ptite soeur.
On a fait les magasins, c'était cool, j'ai finalement pas acheté grand chose, juste 3 debardeurs, parce que c'est surtout des bas que j'avais besoin et j'avoue, les payer plein tarif alors que dans 10 jours c'est les soldes, ça me saoulait un peu.
On a fait du repérage, j'ai essayé pas mal de trucs, taille 34-36, incroyable j'ai jamais été si mince en fait !!!
bref
mercredi, j'avais acheté un bouquin "courir au feminin", livre ecrit par une femme absolument extraordinaire. Bref, je me suis inscrite sur son forum hier soir et là, que lis-je : elle est a Paris samedi 13 juin pour dédicacer son bouquin.
mhmmm le 13 juin c'est quand...............ben today !!!!
me voila donc entrainant ma soeur pour aller voir cette femme, qui me passionne tant.
Et là, grosse rencontre, elle m'a impressionnée, cette femme , petite quarantaine, foutue comme une déesse, qui a commencé la course a pied en 2006 et qui a depuis, couru une dizaine de marathon (42,195 km pour rappel........plus de 3h de course pour les plus avertis)
j'ai discuté avec elle, et là, je me suis dit "ma fille, tout est possible" !!!!
je suis rentrée chez moi, regonflée a bloc, meme si je n'avais pas perdu ma motivation, j'ai enfilé mes baskets, et je suis partie..........courir bien sur !!!
je me suis inscrite a ma 1ere course : la Parisienne, 6 km, le 13 septembre
j'ai trop hate !!!
voila sinon :
CAJ :
matin : café
midi : salade au Paradis du fruit, j'ai laissé l'oeuf poché et le fromage frais au chevre, j'ai juste mangé les legumes sans sauce
gouter : 1 canette hyperproteinée kot
soir : purée de carotte (pour info : acheté chez ED, c'est la seule marque que j'ai trouvé qui fait des purées de légume SANS matiere grasse aucune) + 1 creme chocolat hyperproteinée
soirée : si j'ai faim : 1 fromage blanc + 1 barre hyperproteinée
sport :
35mn de footing (sous une chaleur abrutissante, j'en pouvais plus) + 20 mn de muscu
demain c'est footing + piscine avec mon fils !!!
allez les girls, restez motivée, le sport y'a que ça de vrai !!!!
ah et j'allais oublier de vous donner mon poids : 55 kg tout rond, PARFAIT !!!!
c'est le week end !
12/06/2009 18:41 par babydols
kikoo les filles
bah non fallait pas vous inquieter pour moi !!! mais promis, je ne pars plus !
alors aujourd'hui :
pas de jogging car jour de repos, mais :
abdos/fessiers/muscu des bras : 40 mn
CAJ :
matin : café
midi : crudités sans sauces + creme proteinée chocolat + fraises
gouter : creme chocolat proteinée
soir : brocolis/chou fleur + creme protéinée
demain, je me peserais pour voir si j'ai pas pris du poids, ce qui est possible car le sport au début, ça fait prendre en muscle, donc la balance peut varier en notre défaveur.
mais étant donné que je n'ai fait aucun écart, je sais d'avance que quoi que me raconte ginette, ça sera pas du gras mais du muscle !!!
demain, journée shopping avec ma ptite soeur sur Paris. Je sens que je vais faire flamber la carte bleue car je n'ai plus rien a me mettre........nan je deconne j'ai des fringues mais j'ai envie de neuf !!!!
allez je vous bisouilles
passez un bon week end
PS : Voluntad, je n'ai plus ton mot de passe pour acceder a ton blog, tu pourras m'envoyer un mp ? thks !
bah non fallait pas vous inquieter pour moi !!! mais promis, je ne pars plus !
alors aujourd'hui :
pas de jogging car jour de repos, mais :
abdos/fessiers/muscu des bras : 40 mn
CAJ :
matin : café
midi : crudités sans sauces + creme proteinée chocolat + fraises
gouter : creme chocolat proteinée
soir : brocolis/chou fleur + creme protéinée
demain, je me peserais pour voir si j'ai pas pris du poids, ce qui est possible car le sport au début, ça fait prendre en muscle, donc la balance peut varier en notre défaveur.
mais étant donné que je n'ai fait aucun écart, je sais d'avance que quoi que me raconte ginette, ça sera pas du gras mais du muscle !!!
demain, journée shopping avec ma ptite soeur sur Paris. Je sens que je vais faire flamber la carte bleue car je n'ai plus rien a me mettre........nan je deconne j'ai des fringues mais j'ai envie de neuf !!!!
allez je vous bisouilles
passez un bon week end
PS : Voluntad, je n'ai plus ton mot de passe pour acceder a ton blog, tu pourras m'envoyer un mp ? thks !
kikooo
11/06/2009 18:43 par babydols
Hello mes ptites blogueuses préférées,
Lulue, le tofu c'est pour lundi !!!! je sais a quoi ça ressemble mais aucune idée du gout que ça peut avoir. Mais bon pour moi, ça ne sera pas pire que la viande ou le poisson !!!!
je te dirais ce que j'en pense, j'en acheterais samedi et je commence lundi.
Steph', merci pour tes encouragements ! tu sais pour le sport, franchement le plus difficile c'est de s'y mettre. Moi aussi au début je courais 10 mn , j'avais l'impression que jamais je n'y arriverais. Et mainteant, 40 mn c'est sans probleme.
Entrainement et motivations sont les maitres mots.
Et apres, tu adores ça, c'est géant de rentrer chez soi, toute rouge, transpirante (beurk lol), foncer sous la douche et se dire que "ça y est, je l'ai fait"
le soir, je peut me vautrer sur le canapé sans remord, la séance de sport, c'est fait !!!
objectif du week end : courir samedi et dimanche 45 mn
AUJOURD'HUI :
sport : 35 mn d'abdos fessiers + muscu des bras avec mes ptites alteres
35 mn de footing a bonne allure
CAJ :
matin : café + fraises
midi : crudités sans sauce + 1 creme chocolat hyperproteinée
gouter : 1 creme chocolat hyperproteinée
soir : brocolis + 1 creme chocolat hyperproteinée
Demain, pas de footing, donc 45mn de muscu/abdos/fessiers
ah autres bienfaits du sport : l'aspect des cuisses
les miennes sont devenues toutes fines. Je vous ferais une photo samedi, vous verrez
la cellulite a totalement disparue, ce que je croyais impossible !!!! et ce, sans aucune cremes !!
voila allez, je vous laisse
gros bisous les miss
Lulue, le tofu c'est pour lundi !!!! je sais a quoi ça ressemble mais aucune idée du gout que ça peut avoir. Mais bon pour moi, ça ne sera pas pire que la viande ou le poisson !!!!
je te dirais ce que j'en pense, j'en acheterais samedi et je commence lundi.
Steph', merci pour tes encouragements ! tu sais pour le sport, franchement le plus difficile c'est de s'y mettre. Moi aussi au début je courais 10 mn , j'avais l'impression que jamais je n'y arriverais. Et mainteant, 40 mn c'est sans probleme.
Entrainement et motivations sont les maitres mots.
Et apres, tu adores ça, c'est géant de rentrer chez soi, toute rouge, transpirante (beurk lol), foncer sous la douche et se dire que "ça y est, je l'ai fait"
le soir, je peut me vautrer sur le canapé sans remord, la séance de sport, c'est fait !!!
objectif du week end : courir samedi et dimanche 45 mn
AUJOURD'HUI :
sport : 35 mn d'abdos fessiers + muscu des bras avec mes ptites alteres
35 mn de footing a bonne allure
CAJ :
matin : café + fraises
midi : crudités sans sauce + 1 creme chocolat hyperproteinée
gouter : 1 creme chocolat hyperproteinée
soir : brocolis + 1 creme chocolat hyperproteinée
Demain, pas de footing, donc 45mn de muscu/abdos/fessiers
ah autres bienfaits du sport : l'aspect des cuisses
les miennes sont devenues toutes fines. Je vous ferais une photo samedi, vous verrez
la cellulite a totalement disparue, ce que je croyais impossible !!!! et ce, sans aucune cremes !!
voila allez, je vous laisse
gros bisous les miss
coucou
10/06/2009 18:32 par babydols
hello Lectrice(s)
ma petite Lulue, la motivation c'est facile de l'avoir quand on a atteint son objectif !!!
c'est tellement fabuleux de se dire que l'on est arrivé au bout du parcours, que franchement je n'ai aucun mérite, si ce n'est tout faire pour conserver ce que j'ai déjà acquis.
Résumé de ma journée :
Sport :
30 mn d'abdos fessiers
40mn de footing
repas :
matin : café
midi : crudités sans sauce + 1 creme chocolat Hyperproteinée + fraises
gouter : creme hyperproteinée
soir : chou fleur + 1 creme hyperproteinée
poids : 55 kg
Je continue sur ma lancée. J'ai hate d'etre a ce week end pour acheter du tofu.
Je vais remplacer mes sachets par le tofu, vu que je ne mange ni viande, ni oeuf, ni poisson.
J'espere que j'aimerais ça parce que sinon, je ne sais pas par quoi remplacer mes sachets proteinés.
Voili voilou c'est tout !!!
ma petite Lulue, la motivation c'est facile de l'avoir quand on a atteint son objectif !!!
c'est tellement fabuleux de se dire que l'on est arrivé au bout du parcours, que franchement je n'ai aucun mérite, si ce n'est tout faire pour conserver ce que j'ai déjà acquis.
Résumé de ma journée :
Sport :
30 mn d'abdos fessiers
40mn de footing
repas :
matin : café
midi : crudités sans sauce + 1 creme chocolat Hyperproteinée + fraises
gouter : creme hyperproteinée
soir : chou fleur + 1 creme hyperproteinée
poids : 55 kg
Je continue sur ma lancée. J'ai hate d'etre a ce week end pour acheter du tofu.
Je vais remplacer mes sachets par le tofu, vu que je ne mange ni viande, ni oeuf, ni poisson.
J'espere que j'aimerais ça parce que sinon, je ne sais pas par quoi remplacer mes sachets proteinés.
Voili voilou c'est tout !!!
petit coucou
09/06/2009 19:00 par babydols
Merci pour ton accueil ma ptite Lulue !!!!
Alors récap de ma journée :
Sport :
40 mn d'abdos fessiers
Pas de jogging aujourd'hui car c'était jour de repos; Je cours 5 jours /7 , pour éviter de me blesser. Il parait que courir tous les jours c'est dangereux.
CAJ ;
matin : café + fraises
midi : carottes rapées + concombre sans sauce + 1 creme chocolat hyperproteinée + 1 pomme
gouter : 1 creme hyperproteinée
soir : brocolis + 1 creme hyperproteinée chocolat
soirée : si j'ai faim : fromage blanc
2e jour avec les fruits, j'ai l'impression de me gaver. Je n'apprécie pas spécialement car je n'ai plus l'habitude du sucre. Du coup, je mange un peu a contrecoeur. Pourtant j'adorais les fruits avant...........
Je pense que demain, je ne prendrais que le fruit du matin, pas la peine de se forcer a manger une pomme a midi si ça me dit rien.
J'ai hate d'etre a la semaine prochaine, pour remplacer mes sachets du midi et soir par du tofu. Je n'ai jamais gouté mais je suis sure que j'aimerais ça;
bisous a toutes celles qui passent par là !!!
et garder votre motivation car quand on veut, ON PEUT !!!
Alors récap de ma journée :
Sport :
40 mn d'abdos fessiers
Pas de jogging aujourd'hui car c'était jour de repos; Je cours 5 jours /7 , pour éviter de me blesser. Il parait que courir tous les jours c'est dangereux.
CAJ ;
matin : café + fraises
midi : carottes rapées + concombre sans sauce + 1 creme chocolat hyperproteinée + 1 pomme
gouter : 1 creme hyperproteinée
soir : brocolis + 1 creme hyperproteinée chocolat
soirée : si j'ai faim : fromage blanc
2e jour avec les fruits, j'ai l'impression de me gaver. Je n'apprécie pas spécialement car je n'ai plus l'habitude du sucre. Du coup, je mange un peu a contrecoeur. Pourtant j'adorais les fruits avant...........
Je pense que demain, je ne prendrais que le fruit du matin, pas la peine de se forcer a manger une pomme a midi si ça me dit rien.
J'ai hate d'etre a la semaine prochaine, pour remplacer mes sachets du midi et soir par du tofu. Je n'ai jamais gouté mais je suis sure que j'aimerais ça;
bisous a toutes celles qui passent par là !!!
et garder votre motivation car quand on veut, ON PEUT !!!
des news
08/06/2009 17:42 par babydols
hello les filles,
Je reviens vous voir, après plusieurs mois d'absence, une grosse déprime et des kilos toujours accrochés qui ne voulaient pas s'envoler................milles excuses !!!
Alors quelques nouvelles depuis tout ce temps : et bien je ne pouvais pas aller mieux !!!
Le 30 avril, j'ai eu une sorte de declic, je ne peux pas l'expliquer, il n'y a pas eu d'évènements particulier, juste un jour ou je me suis dis STOP, il faut que ça s'arrete.
Je suis donc monté sur la balance : 64 kg, l'horreur mais la vérité
J'ai attaqué une diete proteinée stricte, avec sachets et légumes uniquement.
Un régime de 31 jours (tout le mois de mai), pour perdre du poids. 1 mois consacré a moi, rien qu'a moi. J'ai tenu, j'ai meme tres bien tenu, zéro écarts, pas un, une motivation d'acier, renforcer par quelque chose que je ne croyais pas possible :
LE SPORT !!!!!!
Depuis 15 jours, je me suis mise au sport : 1/2 heure d'abdos fessiers + footing
Résultat : 55, 1 kg aujourd'hui, soit 9 kg de perdu
Je me sens revivre, j'ai ressorti tous mes vétements qui desespéraient d'être remis un jour. J'arrive pas a croire que j'ai réussi, ENFIN j'attendais ce jour depuis 3 LONGUES ANNEES !!
Mais la diete proteinée ne devait durer qu'un mois. Seulement c'est tres difficile de se réalimenter quand durant 1 mois, on n'a mangé que des sachets et des legumes. Mon estomac a retrecit, je n'ai pour ainsi dire jamais faim, donc je me force a manger.
Depuis la semaine derniere, je suis rentrée en phase de réalimentation.
J'ai décidé de me réalimenter progressivement, meme si je continu a perdre du poids vu que lundi dernier j'étais a 56,5 kg.
Donc depuis la semaine derniere, j'ai rajouté le fromage blanc et cette semaine, je rajoute les fruits.
Mais sincerement, ce qui m'a aidé a tenir, meme si j'avais une motivation d'acier, c'est le footing.
5h45 le matin, je chausse mes nouvelles basket Mizuno, acheté spécialement pour joggeuse régulierement et c'est parti !!!
au début, je ne courais que 20 mn, aujourd'hui, je fais 40 mn sans probleme.
Je vais d'ailleurs m'inscrire a une course le 4 octobre pour faire les 10 km de paris.
Voila j'ai une peche d'enfer, je revis litteralement, je me sens bien, mince, en pleine forme, plus de cellulite, des cuisses qui ressemblent a quelque chose et des bras qui ne pendouillent plus : LE BONHEUR !!!
Alors croyez moi j'en profite a fond de ce bonheur !!! Tout le monde me demande ma recette !
et bien il n'y a pas de secret !!!! s'établir un programme, et s'y tenir. Ne pas craquer: plus de cochonneries, du sport, bouger, boire de l'eau, bref ecouter son corps !
voila j'espere que tout le monde va bien !!
je vous bisouilles et a tres bientot