compte rendu
23/09/2008 06:23 par babydols
hello les girls
ce matin j'ai ecrit un article mais visiblement, rien ne s'est affiché !
.....???????.........
bon alors pour résumer :
-1kilo 100 !
oui j'ai bien dit 1kilo100 de perdu pour ma 1ere journée dukan - bon ça va, j'arrete de me la raconter.............
ce matin ma balance affichait 60,7 kg (et hier matin 61,8) donc je vous raconte pas comme j'étais heureuse ! je sautillais partout !
d'abord parce que quand ça baisse, on est toujours contente, ensuite parce que j'avais peur que le regime ne fonctionne pas sur moi, ben oui a force de faire des régime, le corps s'habitue
mais le régime Dukan, c'est une bombe !!!!
CAJ :
matin : omelette (2 oeufs) sucrée a l'aspartam
midi : 1 galette dukan + 2 carrés frais 0% + 200g de fromage blanc 0%
soir : 1 brochette de dinde (maison) + 2 saucisses de poulet +1 bol de fromage blanc 0%
JOURNEE PARFAITE !
j'espere voir les 59 d'ici vendredi, c'est mon objectif de la semaine
je sais que je perdrais pas 1 kg par jour, mais tant que ça descend et que je susi motivée, peu importe le temps que ça mettra, JE PERDRAIS TOUT MON GRAS !
voila les filles, ce soir, c'est desperate H, sur m6, donc je vous bisouilles, je file lire une histoire a mon bb et vous dit a demain, EN FORME et dans la joie et la bonne humeur !!!!!!!
CARRE FRAIS : c'est un fromage un peu mousseux , salé, que l'on trouve au rayon fromage du supermarché
c'est 20 calorie le fromage, donc pas cher et tartiné sur la galette dukan, c'est une tuerie !!!!
compte rendu Jour 1
22/09/2008 20:21 par babydols
bon ben je n'ai pas résisté a la pesée ce matin !
résultat : 61,8 kg
j'étais presque soulagée, je me sentais tellement lourde, que je pensais avoir atteint les 64
donc j'ai 3,8 kg a perdre pour atteindre mon objectif N°1 et 6,8 pour atteindre mon 2e soit 55 kg
CAJ :
matin : café au lait
midi : ma galette dudu + 2 carrés frais 0% + 1 yaourt 0%
soir : saumon en papillotte + 1 bol de fromage blanc
JOURNEE PARFAITE
j'ai une motivation d'enfer les filles ! je vous jure que ça faisait longtemps que j'étais pas motivée comme ça
j'ai meme pas touché au pain sur la table, alors que pour moi c'est le plus difficile
donc rien ne m'arreteras, je vais aller jusqu'au bout cette fois !
déjà la phase d'attaque, proteines pure, je vais la faire pendant 10 jours, soit jusqu'a mercredi prochain
j'espere perdre 3 kg en phase d'attaque, ça serait trop bien
allez les puces je vous laisse j'espere que vous avez été sérieuse !
bisous les filles, a demain
ps : Lulue, ma recette du saumon elle est hyper facile :
darne de saumon , legerement salée, saupoudrée d'aneth frais, mise dans une papillote, et hop au micro onde 10 mn (moi je met 10 pour etre sure que ce soit bien cuit car je psychote sur le cru)
je voulais faire du thon mayo mais je sentais que le saumon me suffirait. Mais sinon, c'est juste une mayo classique, sauf qu'au lieu de mettre de l'huile, je met de l'huile de parafine. J'emiette le thon, je melange avec la mayo , je saupoudre de ciboulette et hop au frais
pour celles qui ne les auraient pas , voici 2 liens avec des recettes dukan :
http://recettesdukan.free.fr/ (celui là il est sympa, y'a es photos)
Dukan jour 1
22/09/2008 05:40 par babydols
bonjouuuuuuuuuur les filles,
ça y est, c'est lundi, le week end festif est passé, je vais pouvoir me mettre sérieusement a Dukan !
j'attendais ce jour avec impatience !! samedi j'ai fais des courses Dukan , avec steak haché, saumon, blanc de dinde, escalope de jambon, oeufs, fromage blanc, yaourt, carré frais 0%
et hier matin j'ai trainé mon chéri a la boutique bio pour aller acheter les sons. Donc là c'est parti pour 10 jours de phase d'attaque , donc que des proteines pures, et rien d'autre.
10 jours ça passe vite, c'est là qu'on perd le plus, donc je vais tenir et apres, passer en régime de croisiere en alternant 5 PP/3PL
Objectif N°1 : 58
Objectif N°2 : 55
ce week end, ça a été bouffe a gogo,; c'était horrible , je peux plus voir de nourriture, j'ai envie de vomir !
du coup, je peux pas voir mon poids ce matin, c'est pas possible, je vais tomber dans les pommes ! mais je trouve ça idiot de commencer sans savoir de combien je pars, je vais le regretter.
donc je vais me peser sans regarder, et comme ma balance enregistre, je vous dirais demain, apres avoir degnflé d'au moins 1 kg j'espere !!!
Bon sinon, je voulais acheter le bouquin, mais j'ai l'impression que ce sont strictement les memes recettes que l'on trouve sur le net. Donc j'ai pris le temps de mettre en page toutes les recettes, et je vais imprimer tout ça au bureau ce midi. Ca me fait au moins 100 pages de recettes, je devrais pouvoir me debrouiller avec ça !
aujoud'hui ça sera :
matin, ; que du café, trop mal au coeur
midi : Galette dukan + 2 carrés frais + 1 fromage blanc 0%
Soir :saumon en papillotte + thon mayo (recette dukan) + Fromage blanc
voila les filles, j'espere que vous avez passé un bon week end, et que tout le monde est d'attaque pour aujourd'hui !!
je vous bisouilles, passez un bon lundi !
fatiguée
18/09/2008 20:36 par babydols
hello les miss,
JE SUIS NAZE !
ce soir j'ai été chercher mon ptit bouchon a l'ecole a 18h, et on a été a la piscine ! j'essaie d'y aller 2 fois par semaine , le mardi et le jeudi. Comme ça je passe du temps avec lui, et en meme temps, je bouge un peu mes fesses !
donc là, je suis claquée !
CAJ : trop mangé aujourd'hui
matin : café + 4 biscuits ptit dej' de lu
midi : 1 salade (salade verte; dés de fromage/1 tomate) + 1 part de flan
soir : concombre + Pain + Fromage + quelques frites piquées a mes zoms
bon pas grave, de toute facon j'essaie de tenir jusqu'a dimanche soir sans trop bouffer n'importe quoi, mais il est impossible pour moi de commencer un regime aujorud'hui alors que je sais que ce week end je vais bouffer;
et puis je me dis que mon corps aura l'effet de surprise lundi, apres tant de relachement
j'espere que je vais pas arriver a 70 kg d'ici là !!!!!
bon sinon au bureau, c'est la crise ! avec les bourses et la crise financiere, ça court dans tous les sens, ça commence a me gonfler !
décidément on a pas de chance cette année ! il fait pas bon vivre de travailler a la banque.........
allez espérons que ça passe ! sinon je me reconvertirais
et si je devais changer de metier, je sais ce que je ferais
attention, tadaaaaaaaaaa...........je vous donne mes 3 reves :
- ouvrir un resto, ou un bar
ou
- ouvrir une franchise de club de sport genre lady fitness
ou
- ouvrir une creche
patron si tu me lis : VIREZ MOI !!! comme ça je réaliserais un de mes reves !!!!!!!!
allez les filles, je vous bisouilles !
a demain
Super motivée
17/09/2008 20:24 par babydols
bonsoir les puces,
comment ça va aujourd'hui ? tout le monde a l'air motivé a ce que je vois !!!!
bon moi j'ai bien réflechi (j'arrete pas en ce moment...........), et finalement, a partir de lundi, je vais faire Dukan.
J'aime pas trop la viande, mais je vais essayer de m'en sortir et faire abstraction de ce que je mange quand je le mange (genre quand je mange un steak, j'imagine la ptite vache, bouhhhhhhhhhh) bon je vais essayer de pas y penser
ce que j'arrive a manger :
le steak haché, le jambon, le blanc de poulet ou de dinde, le steak haché de jambon, les oeufs, tous les laitages, et bien entendu la fameuse galette dukan !
docn samedi je fais les courses en prévoyant tout pour mon régime et lundi , j'attaque !
objectif : 5 ou 6 kg a perdre, mais comme ma blondinette, déjà les 3 kg qui font la différence
donc objectif N° 1 = 57
je vais alterner les phases PP et phase PL, je vais suivre a la lettre le régime
et faire ensuite la phase de stabilisation
d'ici lundi, je vais essayer d'etre raisonnable, et pas me goinffrer. Le plus dur, ça sera ce week end, (rappel : fiesta de 2 jours chez mon bo frere)
CAJ :
matin : café au lait
midi : salade composée . pain et compote
soir : haricots verts (gratiné au gruyere, miam) + pain + 1 tranche de gouda
2 nounours au chocolats
demain j'irais acheter le livre de recettes dukan
car meme si on les trouves sur internet, un bon bouquin, y'a rien de tel ! (surtout en cuisine, plus pratique que l'ordi portable............)
voila , je suis hyper motivée ! en plus on est nombreuse a fiare dukan donc merde, on devrait y arriver !!!!!
je vous bisouilles les filles
Recap jour 1
16/09/2008 20:21 par babydols
kikoo les filles
alors comme promis, je commence par un bilan (alimentaire) :
matin : café
midi : 2 barres protéinés + café
gouter : 1 barre proteiné + café
soir : 1 purée maison courgette/pomme de terre + pain +3 barquettes a la fraises (les biscuits des momes)
donc ça va, journée pas trop mal !
Le plus difficile c'est le soir, quand je rentre, que je tourne en rond jusqu'a l'heure du diner, j'ai envie de manger du sucré !!!!! mais bon je vais essayer d'etre raisonnable
en plus j'ai bien reflechie et je me dis que dans mon malheur, j'ai quand meme de la chance
Il y a des filles qui ont 20, 30 ou 40 kg a perdre
moi j'en ai que 5 ou 6, ce qui est vraiment peu !
alors meme si je perds 1 kg par semaine, dans 1mois et demi c'est bouclé !
depuis le temps que j'attends, je suis pas a 1 mois pres
donc autant y aller lentement mais surement
si vous voulez, on peut faire une récap avec notre perte de poids, nos objectifs
normalement, ma blondinette et Voluntad, vous avez a peu pres le meme objectif que moi
Lulue, toi par contre je sais pas !
celles qui veulent se joindre a nous sont les bienvenue
Donc je commence :
Babydols :
poids : 61 - objectif : 55 soit 6 kg a perdre
et vous ?
Besoindemaigrir, comment vas tu ? tu tiens toujours un blog ? comment va ta fille ?
voila les puces, ce soir c'est Desperate H sur m6 !
alors je vous bisouilles et vous dis a demain
Mon programme
16/09/2008 06:11 par babydols
Hello les girls,
alors d'abord Voluntad, pour répondre a ta question :
mon "gourou", il était tres sympathique, seulement payer 60 euros par semaine pour 10mn de rdv , et repartir avec une photocopie pour la semaine, je trouvais ça cher payé quand meme.
et sinon , concernant le projet BB2, finalement il n'y en aura pas. La vie me fait trop peur, surtout en ce moment. On a du mal a boucler les fin de mois, c'est la crise partout, et j'ai pas envie de prendre le risque.
donc on restera a 3 et on continuera a profiter de la vie comme cela !
sinon coté régime, la DP sachet ça va pas etre pour cette semaine car :
* jeudi j'ai un dejeuner incoutournable avec des anciennes collegues de bureau
* ce week end, jai une pendaison de crémaillere qui va durer 2 jours, chez mon beau frere et ma belle soeur. Grosse fiesta, d'ailleurs je dois apporter 2 gateaux fais maison !
donc j'aime mieux commencer la semaine prochaine si je dois commencer.
en attendant, je vais quand meme faire attention a ce que je mange, car en dehors de la DP j'aimerais mieux réussir a manger equilibrer. Je vais essayer de manger le matin et le midi (tant que je peux) des barres repas. Ce qui évite tout débordement, et en général avec un café, je suis calée. Le soir, je ne sais pas encore. J'aviserais !
je vous ecrirais mes repas, en général ça motive bien !
Passez une bonne journée les filles
gros bisous
de retour pour de bon
15/09/2008 21:38 par babydols
oh les filles, c'est que du bonheur de vous lire !!!!
vous etes tellement adorables !!!
bon cela dit on se calme les nenettes !!! sinon je vais prendre la grosse tete moua !
j'aurais un millier de truc a vous raconter, mais comme je sais pas par ou commencer et que j'ai pas envie de vous saouler avec mon 1er article officiel, je vais juste vous parler du régime !
n'importe quoi , vous connaissez ???
c'est MOI !! j'ai fais n'importe quoi, je bouffe n'importe quoi
je gere plus rien, j'arrive plus a rien
je me serais bien joint a vous pour Dukan, mais j'aime pas la viande, donc ça m'exite pas plus que ça
je vais essayer de me remettre a la diete proteinée sachet sérieusement
je suis motivée et de revenir sur la blogosphere, ça me motive encore plus !
donc dés demain, je m'y remet !
voila j'espere que notre petit groupe va continuer d'exister, parce que mine de rien, on est quand meme hyper proches !!!!
peut etre que des anciennes vont revenir..........j'ai toujours espoir de revoir notre groupe se reformer .........
et je voulais vous dire que mon ptit bouchon est entré au CP...........snif avec tous ces grands................mon ptit bb au cp, c'est trop duuuuuuuuuuur................pour moi, pas pour lui ................lui il est heureux !!!
allez les puces, je vous bisouilles, je vous fais un bel article dés demain, promis !!
Je vous adores !
de retour ??????
14/09/2008 20:13 par babydols
Hello les filles,
grosse absence, désolée.......j'avais besoin de prendre du recul
je ne sais pas encore si je vais rebloguer. J'en ai envie car j'aime ecrire, j'aime la blogosphere, j'aime l'amitié (meme virtuelle) qui s'est crée au fil des années avec certaines d'entre vous............vous vous reconnaitrez j'en suis sure !
vous me manquez tellement !
je reflechis, je posterais peut etre un article demain
je vous fais d'enormes bisous les filles
Babydols
journée parfaite
13/06/2008 20:15 par babydols
bonsoir les filles,
Aujourd'hui journée parfaite !!! pourtant j'étais en congé forcé, car mon fils avait mal aux oreilles, du coup, je suis restée a la maison avec lui. J'avais peur de finir en BV mais non, j'ai tenu !!!
Matin :
1 bol de fromage blanc 0% + 1/2 melon
midi :
Carottes rapées
Brocolis/colin
1 yaourt taillefine fruit
soir :
Salade de tomate
Chou fleur / colin
1 yaourt taillefine fruit + 2 abricots
Quand je lis mes repas, j'ai l'impression d'etre une goinffre. C'est moi qui mange le plus au repas, car tout est volumineux. Mais finalement 2h apres, j'ai tres faim, je creve la dalle meme ! mais bon, d'apres la théorie de mon cher Gourou, il ne faut rien absorber en dehors des repas, docn je m'y tiens. Et ça marche
poids ce midi (avant de manger) : 57,8 kg
je suis hyper contente car ça faisait trop longtemps que j'avais pas vu ce chiffre.
mon but est vraiment pas loin, et si en plus, j'arrive a bien manger, a plus me priver et a rester mince, j'aurais tout gagné !
Si je vise les 53 kg, j'ai plus que 4,8 kg a perdre, ce qui est absolument faisable ! et si je demarre une grossesse a 53, je viserais de ne pas dépasser les 65 kg pour la fin de grossesse. Bien sur si j'en prends moins, ça sera encore plus génial !
donc je suis vraiment hyper motivée
demain, on part chez les beaux parents pour le week end. J'ai averti belle mam' que j'apportais ma bouffe, comme ça, pas d'ecart. Elle m'a rappelé tout a l'heure pour me dire qu'elle m'avait acheté des artichaud, miam ça fait des années que j'en ai pas mangé ! et comme j'y ai droit, je vais pas me géner !!!
voila les filles, sur ce, je vous souhaite un bon week end ! restez motivée, l'epreuve du maillot approche !
je vous bisouilles